Thunfisch Zoodles Rezepte

Thunfisch Zoodles.

Thunfisch Zoodles allesrezept.de Sie können kochen Thunfisch Zoodles mit 13 zutaten und 6 schritte. So kochen Sie das.

Zutaten von Thunfisch Zoodles

  1. Bereiten 1 mittelgroße Zucchini.
  2. Bereiten 1 Dose Thunfisch natural (ohne Öl).
  3. Bereiten 1/2 kleine Zwiebel.
  4. Bereiten 1-2 Zehen Knoblauch.
  5. Du brauchst 1 TL Kapern.
  6. Bereiten 6 grüne Oliven.
  7. Bereiten 250 ml passierte Tomaten.
  8. Bereiten 2 EL Tomatenmark.
  9. Du brauchst Kräuter wie Oregano, Basilikum.
  10. Du brauchst Salz, Pfeffer.
  11. Bereiten 1 dünne Stange Frühlingszwiebel.
  12. Du brauchst Etwas flüssiger Süßstoff.
  13. Du brauchst Ev. Parmesan oder Hefeflocken.

Thunfisch Zoodles Schritt für schritt

  1. Für die Zoodles die Zucchini spiralisieren. Das übriggebliebene Ende kleinschneiden und später einfach mit in die Soße geben..
  2. Zwiebel und Knoblauch klein schneiden und in etwas Öl anschwitzen..
  3. Thunfisch und Tomatenmark dazugeben und etwas braten lassen..
  4. Anschließend die passierten Tomaten, Oliven, Kapern und Frühlingszwiebel hinzugeben..
  5. Mit Kräutern, Salz, Pfeffer und Flüssigsüße (ich mag’s gerne wenn es etwas süßlich schmeckt) abschmecken..
  6. Die Zoodles entweder kurz in der Mikrowelle erwärmen oder gleich direkt roh anrichten, die Soße darübergeben und mit Parmesan oder Hefeflocken garnieren..

So macht man perfekt Thunfisch Zoodles. Hoffentlich ist das obige Rezept nützlich und kann von allen Lesern ausprobiert werden, sei es zu Hause oder irgendwo anders.

Viel Glück! und viel spaß beim Kochen mit allesrezept.de!!